子育て・ノート時間 子どもの目標は小さくていい！親子ノートで「できた！」を増やす方法
「今日のサッカーの練習で、1点決める！」朝、ノートにそう書いた次男。そして、練習から帰ってくると、「今日、朝1点決めるって書いたやん？ でも、2点も決めれてん！」とうれしそうに話してくれました。朝に書いた目標が、帰ってきてからの会話につなが...
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子育て・ノート時間 親子ノートを続けるコツ5選！無理なく習慣にする方法
「親子でノートを始めてみたい。でも、続けられるかな？」新しいことを始めるとき、そんな不安はありませんか？せっかくノートやペンを用意しても、最初だけで終わってしまったらもったいない。でも、続かないのは気合が足りないからではありません。私たちは...
子育て・ノート時間 親子ノートに何を書く？子どもの気持ちを引き出す質問10選
「ママ、何書いたらいいの？」親子でノートを開いたとき、子どもにそう聞かれたら、何て答えますか？「好きなことを書いてみて」と言っても、子どもは意外と困ってしまうかもしれません。わが家でも、小4・小2・年長の3人とノート遊びを始めてみました。子...
未分類 小4・小2・年長とノート遊び！「ちゃらぱき」に笑った親子の時間
朝、たった5分ノートに気持ちを書き出す。それだけで、頭の中が少しスッキリして、気持ちも穏やかになったように感じました。朝からイライラしていた私が、自分の気持ちと向き合う時間を持てるようになったんです。「これ、子どもたちと一緒にやってみたらど...
未分類 朝5分、ノートに気持ちを書き出すだけ。イライラしていた私が変わった簡単な習慣
「目覚めた瞬間からため息でる、、」こんな私でしたが朝、子どもに笑顔で向き合える日が増えました。以前の私は、朝起きた瞬間からなんだかイライラ。理由もはっきりしないのに、気持ちが落ち込むこともありました。せっかく子どもと向き合える時間なのに、心...
未分類 自分のことは後回しで必死だった私が「ノートに書き出す」だけで救われた話
子どものやりたいことは全力で叶える。じゃあ、自分は？こんにちは！理学療法士のオカピです！フルタイム病院勤務２０年以上、3人の子ども（小４・小２・年長）を育てている私。毎日、仕事に家事に子どもたちのこと。目の前のことをこなすのに必死で、自分の...