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朝、たった5分ノートに気持ちを書き出す。それだけで、頭の中が少しスッキリして、気持ちも穏やかになったように感じました。朝からイライラしていた私が、自分の気持ちと向き合う時間を持てるようになったんです。「これ、子どもたちと一緒にやってみたらど...

「目覚めた瞬間からため息でる、、」こんな私でしたが朝、子どもに笑顔で向き合える日が増えました。以前の私は、朝起きた瞬間からなんだかイライラ。理由もはっきりしないのに、気持ちが落ち込むこともありました。せっかく子どもと向き合える時間なのに、心...

子どものやりたいことは全力で叶える。じゃあ、自分は？こんにちは！理学療法士のオカピです！フルタイム病院勤務２０年以上、3人の子ども（小４・小２・年長）を育てている私。毎日、仕事に家事に子どもたちのこと。目の前のことをこなすのに必死で、自分の...